Cuadros complejos

La digestión y los cambios de temperatura

La digestión es el proceso biológico por el cual los organismos adquieren los nutrientes necesarios para realizar sus funciones vitales. Es durante la digestión, cuando nuestro cuerpo sufre una serie de modificaciones para llevar a cabo este proceso. Teniendo en cuenta que la temperatura corporal es clave en el proceso de digestión, ten cuidado a la hora de someterlo a cambios bruscos temperatura exterior, ya sea por beber agua demasiado fría o por entrar al agua de manera brusca. Una de estas modificaciones sería el aumento de temperatura corporal debido a que el aparato digestivo libera más calor para absorber los alimentos consumidos, es aquí donde parece la temida hidrocución o corte de digestión
En general, los alimentos considerados fríos lo que hacen es sedar la energía digestiva, es decir, hacen que la digestión sea más lenta. Los alimentos más calientes aumentan la actividad metabólica del organismo o de la zona sobre la que tienen capacidad de actuar, mientras que los alimentos fríos la enlentecen. Incluir prebióticos y probióticos en la dieta, ayuda a favorecer la flora intestinal

Los alimentos que han sido sometidos a un proceso de fermentación, es decir, los alimentos fermentados, han desarrollado microorganismos saludables para el cuerpo humano conocidos como probióticos. Una vez los ingerimos, pueden permanecer activos en nuestros intestinos en cantidad suficiente como para alterar nuestra microbiota siendo claves para funciones tan importantes como mejorar la digestión y la biodisponibilidad de nutrientes para su mejor absorción de éstos o potenciar la salud inmunológica

En la cocina macrobiótica el Miso, se usa como regulador digestivo y ayuda a regular la presión arterial
Alimentos con sabor dulce – caliente: melaza, melocotón, guayaba, hinojo, mandarina, menta verde, piña, piñón, puerro, remolacha, romero, sésamo

Estado de salud física, mental y emocional

Existe una relación directa entre los órganos y las emociones. Para la MTC existen siete emociones básicas que se relacionan con un órgano específico y de acuerdo con su funcionamiento tanto energético como elemental, éstas se manifestarán de distintas maneras. Las emociones principales son la alegría, la ira, la preocupación y la tristeza, , la regurgitación de pensamiento u obsesividad, el miedo y la conmoción. Corresponden a Corazón, Hígado, Pulmones, Bazo, Riñones, respectivamente. Otro aspecto importante a considerar es la importancia de las emociones sobre la salud

Para la MTC el tratamiento es considerado una «muleta», ya que su objetivo es que el paciente sea capaz de mantener un estado de salud física, mental y emocional adoptando un estilo de vida saludable

El sistema tradicional de meridianos contempla la existencia de 12 canales principales que recorren todo el cuerpo en diversas direcciones, que conectan entre sí a todas las partes del cuerpo y regulan su funcionamiento. Estos meridianos están relacionados con otros tres sistemas de 12 canales cada uno, que se asemejan al sistema nervioso periférico por su función de intercambiar señales entre los meridianos principales y el resto del cuerpo: los meridianos divergentes (que conectan con órganos internos), los meridianos de la red muscular (que conectan con músculos, tendones y articulaciones) y los meridianos de la red cutánea (que están sobre la piel). Los 12 meridianos principales son nombrados según el órgano con el que están mayormente asociados, cada uno con una función específica y síntomas relacionados tanto en el nivel físico como psicológico

Los hallazgos científicos coinciden así con la existencia de ciertos patrones emocionales y afectivos del ser humano, los cuales podrían investigarse más a fondo en su relación, no sólo con la conducta, sino también con el cuerpo.

Actualmente, se han hecho intentos por implementarlo junto con el tratamiento psiquiátrico y psicológico de personas con trastornos del espectro autista, con resultados positivos (Lee, Choi, Shin, & Ernst, 2012), comprueban la influencia de estados afectivos positivos o negativos (bienestar/malestar) sobre el funcionamiento orgánico, por eso es que cada vez hay más teorías e investigaciones

Tratamientos psíquico (el Alma)

Sana tu alma y sanaras tu cuerpo

Aparte de los 12 meridianos, existen dos más, Du Mae (vaso gobernador ) y Ren Mae (vaso concepción) que son considerados semejantes a los principales y, por lo tanto, algunas escuelas manejan un sistema de 14 meridianos en lugar de 12 (Dale, 2012)
En cuanto a las entradas de los meridianos, existen puntos que tienen un efecto particular sobre los meridianos y los órganos que conectan. Algunas investigaciones (Pacholyk, 2008) relacionan estos puntos con zonas de mayor conductividad eléctrica de la piel, mayor resistencia eléctrica y están ubicados en el tejido conjuntivo del cuerpo. Cada canal
cuenta con cinco puntos transportadores, puntos de los 5 elementos, puntos relacionados con los puntos cardinales y otros tipos de puntos, como los de alarma, fuente y grieta entre otros (Dale, 2012)

Las siete emociones básicas: alegría, ira, preocupación, tristeza, regurgitación de pensamiento, miedo y turbación, guardan relación directa con las emociones primarias occidentales: alegría, miedo, tristeza, sorpresa, ira y asco (Ekman, Levenson & Friesen, 1983), sólo que en este caso se desglosan un poco más aquellas que tienen que ver con el miedo (preocupación, miedo y regurgitación de pensamiento

El Hígado alberga el Alma Etérea, denominada Hun, este es el aspecto mental y espiritual del hígado, es de naturaleza Yang y se hace alusión a un espíritu etéreo

El tratamiento psíquico, sigue siendo la segunda enfermedad de prevalencia en el mundo, es una de las patologías que se debe tomar en cuenta para el tratamiento en la práctica médica. Dentro de la Medicina Tradicional China ésta no se considera como en medicina occidental, un simple trastorno orgánico de disminución de neurotransmisores, sino es causada por alteración de diferentes órganos, en especial, tres órganos Yin: el Corazón el Riñón y el Bazo. No sólo depende de la alteración de estos órganos sino también se involucran factores emocionales que manejan e influencian a éstos, así como factores alimenticios, estrés y exceso de trabajo entre otros. A través de la Acupuntura, una de las ramas de la Medicina Tradicional China, se ha demostrado en los últimos años, la efectividad de este tratamiento en la depresión, con una mejoría más rápida, con menos efectos secundarios y una mejor adhesión al tratamiento por parte de los pacientes, con un manejo integral a nivel de las tres esferas, mental, emocional y física

En definitiva, se trata de aprender a pensar de forma adecuada para que nuestros sentimientos, emociones y conductas sean adecuadas. Esto evitará muchos síntomas a nivel psicológico: , insomnio, estado depresivo, ansiedad, trastornos alimentarios

El tratamiento casi exclusivamente sin profundizar en el cuadro clínico: Hai Quán. Hái, mar; Quán, fuente. Punturar dentro de la cavidad oral, en el punto medio del frenillo lingual

La medicina tradicional China de otros países ya es usada como complementaria dentro de su sistema de salud mental

Dolor abdominal

Problemas digestivos

En el abdomen el dolor abdominal que se alivia con la presión es de insuficiencia, y el que no tolera la presión es por plétora. El abdomen con distensión y plenitud, que suena como un tambor al percutir en él, con orina normal, se debe a una distensión de gas; y si se siente como una bolsa de agua y el paciente tiene dificultad en orinar, se trata de una ascitis
Un signo de una insuficiencia de Yin de Estómago es una fisura de Estómago (o fisuras) en la lengua. No obstante, las fisuras de Estómago pueden indicar una tendencia constitucional hacia una insuficiencia de Yin de Estómago y no una patología. En cualquier caso, cuando veo fisuras así siempre nutro el Yin de Estómago
Para nutrir el Yin de Estómago, elegiremos alimentos locales y de temporada, comidas con gran fuerza vital y recomendaremos los alimentos con tropismo sobre Bazo-Estómago: manzana, maíz, umbelíferas (hojas de apio, Apium), mijo, avena, etc

Disminución del Fuego de Estómago

El reflujo gastroesofágico es muy frecuente en la población general y puede llegar a deteriorar la calidad de vida de la persona. Alimentos ricos en vitamina B6 (Piridoxina): interviene en la producción de energía de los nutrientes , son sumamente recurrentes, no está de más señalar que en el azafrán, la canela, el orégano, la pimienta, el pimentón, la nuez moscada o la albahaca encontraremos interesantes aliados que nos ayudarán a hacer acopio de esta vitamina

Tratamiento

Friccionar el abdomen con la palma de la mano, haga círculos de una manera suave en la zona de alrededor del ombligo según el sentido de las agujas del reloj 36 veces y después en el sentido contrario 36 veces más

Acupuntura y Auriculoterapia

Auriculoterapia para la ansiedad

El aporte de la Medicina Tradicional China a la prevención de enfermedades puede magnificarse, en la medida en que se amplíe su estudio y se fundamente aún más su eficacia,
hoy por hoy, la literatura científica mundial tiene un amplio porcentaje de revistas especializadas en el tema, que confirman su eficacia, pero sus fundamentos apuntan desde siempre a prevenir más que a tratar. La efectividad de las MTC ha sido probada en algunos casos. Ejemplos de ello: uso de acupuntura para cefaleas y migrañas, artritis degenerativa, dolor lumbar, enfermedades de la columna cervical, dismenorrea y dolor crónico

Existen otros ocho meridianos secundarios o Vasos extraordinarios, que según la tradición se forman desde el útero materno, e integran la estructura energética del cuerpo humano, dichos canales no están relacionados con ningún órgano ni meridiano específico, pero sirven como medio de comunicación entre éstos

La plasticidad cerebral es una de las herramientas que favorece la adquisición de capacidades cognitivas. Esta moldea nuestro cerebro para que logre adquirir y mantener nuevos aprendizajes. Esto implica que por medio del aprendizaje y la práctica pueden llegar a mejorar las capacidades cerebrales como estrategia necesaria para poder vivir y no entrar en una espiral paradójica de malestar y ver nuestra capacidad de vivir plenamente cada vez más reducida, que, como en un efecto boomerang, inevitablemente afectará a nuestra salud, provocando cambios corporales opuestos a los síntomas de activación característicos de los episodios ansiosos (aumento del ritmo y frecuencia respiratoria y cardíaca, activación o tensión muscular, etc)

Cuando las personas elegimos automáticamente el sentirse bien siempre, el nervio vago ejerce un importante papel en la regulación de la ansiedad, en concreto, un importante efecto en la disminución de los síntomas físicos de la ansiedad: controla y mantiene el ritmo y frecuencia de la respiración, regula los latidos cardíacos, reduciendo su frecuencia, controla el movimiento muscular, convirtiéndose, por tanto, en uno de los elementos esenciales que se estimulan mientras provocamos, directa o indirectamente, autoinducirnos los estados de relajación. Es necesario que tomemos conciencia de que el diálogo interno puede afectar de manera directa a nuestra salud, tanto física como psicológica. Ser conscientes de que al realizar nuestras conductas estamos buscando una serie de fines es algo de lo que disfrutamos sólo los seres humanos, gracias a que somos seres verbales. El lenguaje con el que aprendemos conceptos, nos permite relacionarlos entre sí, comprender, recordar, razonar y sacar conclusiones, en definitiva, el lenguaje permite, en forma de pensamientos, comunicarnos con nosotros mismos y con los demás

Relajación

El nervio vago, es el encargado de unir y relacionar el cerebro con otros órganos del cuerpo, controlando los actos y funciones vitales involuntarias. Somos capaces precisamente de mantener nuestros órganos y funciones vitales de forma automática, sin necesidad de ejercer un acto directo o voluntario de control sobre ellos, gracias a él y a los otros 11 nervios craneales restantes

Cuando practicamos técnicas de relajación como la respiración diafragmática, por ejemplo, estimulamos el nervio vago, el cual, en concreto, enlentece la frecuencia respiratoria y consecuentemente, consigue que la respiración sea más profunda. Podemos actuar directamente sobre el corazón, trabajando la respiración, reduciendo también la frecuencia cardíaca. En conjunto, todo ello, estimula el reflejo de relajación en nuestro organismo, reduciendo la alta activación característica de la ansiedad

Sanar heridas

Cómo el cuerpo libera el trauma y restaura el bienestar

El trauma complejo siempre proviene de relaciones personales continuadas, donde una
persona o conjunto de personas utilizan su poder sobre el niño, niña o adolescente para
causarle daño, de una manera que no pueda escapar. Los síntomas de trauma son
permanentes, con un sufrimiento continuado que afecta todos los días. En estos ejemplos
se han visto situaciones en las que quienes causan el trauma son figuras afectivas,
pero no tienen que ser necesariamente las personas de cuidado de referencia

Los síntomas psicosomáticos son experiencias físicas, reales, que se viven en el
cuerpo, pero tienen origen psicológico. A veces se descartan como invención o como una llamada de atención, como no se les encuentra una causa fisiológica inmediata, una enfermedad, una inflamación, una disfunción, etc

El trauma es un fenómeno muy complejo que requiere un abordaje integral. Como el trauma supone una intensidad emocional muy alta y muy dañina, el ámbito de las emociones suele verse muy afectado, y se produce una fijación en las emociones más desagradables

Pasos para sanar las heridas emocionales de la infancia

Debes aceptar y comprender que no somos mejores o peores porque algo nos haga daño

Vivir imponiéndonos trampas emocionales es castigarnos y abocarnos a una vida llena de dolor y de insatisfacción. De nuevo, esto ocasionará que enmascares tu verdadero Yo interno y que no seas capaz de abrir tu corazón

No solo desarrollarás estas cualidades por y para ti, sino también hacia los demás, lo que redundará en un mayor bienestar emocional. No renuncies a los abrazos y al mundo. Ellos también forman parte de ti, y juntos podéis reconstruir un nuevo hogar en el que vivir sin sufrimiento

Es posible cambiar de máscara en un mismo día o llevar la misma durante meses o años. Lo ideal es que seas capaz de decirte a ti mismo: Vale, me he colocado esta máscara y la razón ha sido esta. Es hora de quitármela…..Entonces sabrás que estás en el camino correcto y que, en el resto del viaje, tu guía será la inercia que te permita sentirte bien sin ocultarte. Debes entender que la voluntad y la decisión de sobreponernos a nuestras heridas es el primer paso hacia la autocomprensión y el autocuidado

Masaje Metamórfico

El masaje metamórfico permite al individuo liberar bloqueos profundos en el patrón de energía de su cuerpo y lograr la resolución de patrones atascados en la raíz de sus problemas en su vida y su salud. Los beneficios del masaje metamórfico son muchos, la fuerza vital es energía inteligente, que está inherente en la vida de la persona, será la mejor guía hacia la mejor versión de la persona a nivel físico, mental y emocional

Células blancas de la sangre y las plaquetas

El Bazo es un órgano pequeño sobre el tamaño del puño , que se encuentra en el lado izquierdo del abdomen por debajo del diafragma . El Bazo se compone de dos áreas distintas , la pulpa roja y la pulpa blanca , este último que ocupa la porción más grande del Bazo . Los actos de pulpa blanca como un ganglio linfático grande , estar involucrado en las funciones inmunológicas , tales como la producción de anticuerpos y la maduración de los B-
y los linfocitos T y los macrófagos . La función de la pulpa roja es como un filtro de sangre para eliminar los residuos , incluyendo dañadas las células rojas de la sangre y las bacterias , a través de la fagocitosis por los macrófagos y neutrófilos
La disfunción del Bazo puede estar relacionado con los cambios de humor o trastornos emocionales. Las emociones reprimidas pueden ser un factor en la disfunción del Bazo

Elegir comidas con gran fuerza vital

Garbanzos, huevos, Ginseng, dátiles, Miso, berros, Avena

Para mantener la salud y prevenir la aparición de muchas enfermedades hay que seguir un estilo de vida saludable; es decir, hay que elegir una alimentación equilibrada, realizar actividad o ejercicio físico de forma regular y cenar lo antes posible

Los nutrientes que aportan los distintos alimentos

Energéticos: pasta, arroz, legumbres, patatas, cereales, bollería, pan, azúcar

Plásticos: carne, pescado, huevos, embutidos, legumbres, frutos secos, quesos

Reguladores: verduras

Ejemplo de menú diario

5 raciones de verdura y fruta
4 raciones de pan, pasta o arroz en tamaño guarnición
2 raciones de lácteos: leche, yogur, queso
1 ración de grasa diaria; aceite de oliva, 3-4 cucharadas, frutos secos, 20 g

El cerebro

Serotonina

Muchas personas consideran la serotonina como el químico de la felicidad, debido a que contribuye al bienestar. Sabemos que la serotonina es segregada por el cerebro, pero también en otras dos regiones del organismo, por lo cual es capaz de intervenir tanto en las funciones cerebrales como en aquellos procesos fisiológicos que se llevan a cabo en los intestinos y en las plaquetas

La serotonina interviene en los parámetros de densidad ósea. Las personas que toman antidepresivos del tipo inhibidores de la recaptación de la serotonina pueden generar osteoporosis (reducir la densidad ósea), influencia el comportamiento, la personalidad y los trastornos mentales
Entre las principales funciones de la serotonina está la de regular el apetito mediante la saciedad, equilibrar el deseo sexual, controlar la temperatura corporal, la actividad motora y las funciones perceptivas y cognitivas
La serotonina interviene en otros conocidos neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina, que están relacionados con la angustia, ansiedad, miedo, agresividad, así como los problemas alimenticios

El déficit de serotonina puede causar depresión, insomnio, comportamientos obsesivos y compulsivos. El efecto de diferentes medicamentos antidepresivos es aumentar la cantidad de serotonina en el cerebro

Cromoterapia

Los beneficios de la cromoterapia o de la terapia de los colores en salud mental son diversos, estimula el sistema nervioso central, pudiendo generar sensación de bienestar e incluso aliviar los síntomas de algunas enfermedades como presión alta y depresión

Es necesario elegir los colores adecuados, según las necesidades o padecimientos que se busca tratar, teniendo en cuenta la personalidad de cada paciente

Beneficios de la cromoterapia:

Blanco: paz, sensibilidad, calma y sensaciones positivas. Se asocia a la pureza, a la luz
Verde: éste color induce a la calma, vitalidad, relajación y paz. Ayuda a disminuir la tensión y el estrés
Naranja: es el color del ánimo y la energía. Favorece la comunicación, sociabilización y diversión
Azul: ayuda a la extraversión, por lo que es beneficioso en situaciones de estrés y nerviosismo
Rojo: potencia placeres, el amor, la sensualidad
Morado: eleva la espiritualidad, la conexión con el yo interior
Celeste: brinda armonía, tranquilidad y arte. Estimula la imaginación y creatividad

Insuficiencia de Yin de Hígado

Según la Medicina Tradicional China, una de las funciones más importantes del Hígado es la función 疏泄 depurativa. Este concepto se remonta hasta el Neijing y comprende dos grandes funciones: la Shu: Yang y la Xie: Yin. Esta función permite que todas la funciones del cuerpo se expresen en tiempo y forma; mencionar algunas por ejemplo, la función, la cardíaca, digestiva, la serie de neurotransmisores que se relacionan con la regulación del estado de ánimo, el ciclo menstrual, los procesos cognitivos, así como de la actividad hormonal, las cascadas del complemento y de la coagulación, la respuesta inmune. Los mecanismos que participan en la regulación de la glucosa y la insulina, la entrada y salida del aire en los pulmones. Debemos comprender el valor de esta función, pues cobra especial relevancia en el origen de muchos de los procesos fisiopatológicos relacionados con el estrés que se inician y se mantienen con estancamiento de Qi
La mejor manera de afrontar el estrés y mantener fisiológicamente el tiempo y la forma depende de la potencia de la energía del Hígado. La sintomatología de la insuficiencia de Yin varía según el órgano involucrado, pero por lo general incluye sudoración nocturna. Para cuidar del hígado aplicaremos una envoltura de Calor-húmedo sobre la zona hepática con Esencia de Milenrama acompañado de una bolsa de agua caliente durante unos 60 minutos aproximadamente, antes de acostarse y depurar nuestro Hígado con zumo de limón con cierta regularidad

Electroacupuntura

Es una forma de acupuntura donde una pequeña corriente eléctrica, estimula los mismos puntos que la acupuntura tradicional. La investigación sobre los mecanismos de acción de la analgesia acupuntural por electroacupuntura ha permitido no solo fundamentar la técnica, sino que además ha desarrollado importantes avances en la terapia acupuntural, es muy similar ya que alivia muchos de los efectos secundarios de las cefaleas. En general los resultados de los metaanálisis muestran una evidencia cada vez mayor de la eficacia y coste-efectividad de la electroacupuntura en el dolor crónico y para tener nueva energía instantánea